業務課の秋山です。
本日はテーマ通り「筋トレ」の話です。
皆様は普段から運動など行っているでしょうか？
私は2020年、コロナが本格的に広がりを見せた時から家で体つくりをしよう！と初めてから現在に至っています。
今年で３年目、最初はダイエット目的でランニング中心に行っていました。走る距離は約5km、週に４回程のペースです。
そこから自宅で出来る腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどもちょっとづつ取り入れるようになりました。
初めてから１年後、知り合いからダンベルを譲り受けてから徐々に本格的になってきました。
プロテインを購入したり、それに伴ってサプリメントにも手を伸ばすようになったり、
はたまた腹筋ローラー・プッシュアップバー（腕立て伏せに使います）を購入したりと…….
そしてさらにそこから１年半後、今度は簡単に重さ調整が出来る「可変式ダンベル」を譲り受けました！
皆様が想像しているダンベルとは重さが決まっているもの、または端についているボルトみたいなものを緩めてプレートで重さを調整するものだと思われます。
こちらの可変式ダンベルは手を握る部分（シャフト）を回すだけで、一番軽い2kg～最大32kgまで簡単に調整ができるものになっております。
このおかげで私の筋トレ熱はさらに加速しております！
もの凄く筋トレしている方と比べたら行う種目や目指すべきレベルはまだまだ低いですが、常日頃から鍛えることにより
恥ずかしくない体、また歳をとってもいい体であり続けたいと思い続けております。
こちらが私の筋トレグッズです。
これからもやり続けて自分が持てる重量も今後増やせていけたらいいなと思います！
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