山﨑です。

 

 

　訳あって、再びの登場です。。。

 

 

 

　最近、暑い日が続きますね・・・・。

 

　体調など、崩されていませんか

 

 

 

　そこで、今日は・・・・

　

　　日常生活での注意事項

　　１・日陰を選んで歩いたり、帽子をかぶる、日傘をさすなどして暑さを避けましょう。

　　２・吸汗・速乾素材や涼感素材の衣類を活用するなどして服装を工夫しましょう。

　　３・のどが渇く前にこまめに水分補給しましょう。

　　４・人間が上手に発汗できるようになるには暑さへの慣れが必要です。

　　　　まだ慣れていない、急に暑くなる日に注意しましょう。

　　５・暑さに備えた体作りをしましょう。

　　６・集団活動の場ではお互いの体調に配慮しましょう。　　

　　　

　　

 

 

　以上のことに、気を付けて、この夏を乗り切りましょう。

 

　　

 

　　ちなみに、私は、先日、滝を見に行って、それを動画に残しているので、

　

　　たまに見て、「涼」を味わっています。

 

　　その滝は、流れ落ちる清水を滝の裏側から眺められることから“裏見の滝”とも呼ばれています。

　

　　興味のあるかたは、一度、「涼」を味わってみては？？

 

 

 

　　

　　

 

　　体調管理に気を付けて、涼しくなれるようなことを考えて、この暑い夏を乗り切っていきましょう！！