先日、初めて『ノルディックウォーキング』に参加してきた大河内です

『ノルディックウォーキング』は専用のポールを使用するウォーキングで、
全身を使う効果的な有酸素運動
身体にある90％の筋肉が使われることで、通常のウォーキングよりも30〜40％も
高いカロリー燃焼率が実証されているそうですよ 😯

 

 

 

←こんな感じです 🙂

 

今回は総社の街を歩いてきました
３時間ほどの行程の途中、休憩がてら『総社宮』や『むかし公園』などに立ち寄りました　

 

 

 

 

←こちらは総社宮

 

 

 

備中国内324社の神々が祀られている神社だそうです
ここに参るのは324社参ったのと同じ　ってスゴくないですか

お天気が良かったのもあり、長い回廊からの景色がとてもキレイでしたよ

 

 

 

←むかし公園

中に入ると前方後円墳が
竪穴式住居もあるそう（見てなかった…）

 

 

ウォーキングですが、ポールを使うので全身運動をしているという感覚があり
とても気持ちが良かったです 😆

運動が苦手な方にも良さそうです
普段運動をしない私でも楽しめたので、ぜひお試しください

 

********************************************

現在窓屋では玄関取替半額キャンペーンを行っています。
おかげさまで多くのお問合せをいただいております。
【岡山】岡山市/倉敷市/玉野市/総社市…
【広島】広島市/廿日市市/五日市/大竹市/佐伯区/五日市…
もちろんその他の地域の方も大歓迎です！！
内窓・窓・玄関等でお悩みがありましたらご相談くださいませ。